Masaje anticelulítico: cómo funciona, ventajas y cómo realizarlo

El masaje anticelulítico actúa mejorando la circulación sanguínea y linfática, reduciendo la retención de líquidos y disminuyendo los nódulos de celulitis, lo que mejora la apariencia de la piel de naranja y facilita la penetración de las cremas anticelulíticas. Este tipo de masaje se puede realizar en piernas, glúteos, muslos, brazos y abdomen, y es adecuado para todos los grados de celulitis.

Los masajes anticelulíticos son un excelente complemento para eliminar la celulitis. Pueden realizarse por uno mismo o por un profesional que se centre en la estética, utilizando movimientos de deslizamiento, amasamiento y frotamiento que también actúan sobre la grasa acumulada, como en el caso del masaje de modelado, o aplicando una ligera presión con las manos sobre la piel, como en el caso del drenaje linfático.

Sin embargo, las terapias de masaje no eliminan por completo la celulitis y deben combinarse con actividad física, una dieta equilibrada baja en grasas y azúcares, y tratamientos estéticos como la lipocavitación o la carboxiterapia.Leer más https://relajante-masaje.com/masaje-anticelulitico/ En el sitio web Artículos De esta manera, se pueden combatir los principales factores que contribuyen a la formación de celulitis y obtener mejores resultados. Descubre las mejores terapias para la celulitis.

Ventajas de las terapias de masaje anticelulíticas

Las principales ventajas de la terapia de masaje para la celulitis son:

• Aumenta y estimula la circulación sanguínea y linfática en todo el cuerpo;
• Reduce la retención de líquidos;
• Disminuye la hinchazón;
• Favorece la eliminación de toxinas del cuerpo;
• Mejora el retorno venoso;
• Deja la piel más suave;
• Combate las molestias y el dolor asociados a la celulitis más severa, en grados 3 y 4;
• Favorece la penetración de los componentes de las lociones anticelulíticas.

De esta manera, la terapia de masaje Los masajes ayudan a mejorar la apariencia de la piel y la apariencia de la piel de naranja, y se pueden realizar a diario en casa o en sesiones con la esteticista de 2 a 3 veces por semana.

Cómo prepararse

Para preparar el masaje, es muy importante exfoliar la piel, ya que esto ayuda a eliminar las células muertas, favoreciendo la penetración y la acción de las lociones anticelulíticas, además de estimular la circulación sanguínea. Esto se puede hacer de 1 a 2 veces por semana.

Para exfoliar, use una loción exfoliante comprada o casera en los glúteos y las piernas mientras se baña, y frote intensamente toda la zona con movimientos circulares durante al menos 5 minutos en cada lado del cuerpo. Utilizar un guante exfoliante, una esponja o una lufa puede potenciar el efecto exfoliante.

Después de la exfoliación, se debe retirar el exfoliante de la piel con agua fría y aplicar aceite hidratante o loción anticelulítica en la zona de los glúteos.

Instrucciones detalladas para el masaje anticelulítico

Para un masaje anticelulítico en casa, la mejor técnica es el drenaje linfático, que consiste en realizar movimientos suaves con las yemas de los dedos o las palmas de las manos, siguiendo la dirección de los vasos linfáticos, es decir, desde las piernas hacia el corazón. Este masaje terapéutico debe realizarse al menos 3 veces por semana, durante aproximadamente 40 a 60 minutos, en las piernas y los glúteos.

Para realizar el masaje anticelulítico, siga los siguientes pasos:
Paso 1: Estimule los ganglios linfáticos paraesternales (cerca del pecho) y supraclaviculares (por encima de las clavículas) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas. A continuación, estimule los ganglios linfáticos inguinales (cerca de la ingle) presionando estas zonas de 5 a 7 veces seguidas.

Paso 2: Aplique una presión suave y deslice las manos desde la parte interna de las rodillas hacia la ingle durante un par de minutos. Luego, repita el mismo movimiento de deslizamiento desde el costado de la cadera, a través de los glúteos, hacia la ingle durante un par de minutos. Inicialmente, realice el movimiento de deslizamiento en una pierna y glúteo, y luego en la otra pierna y glúteo.

Paso 3: Finalmente, repita la presión sobre los ganglios linfáticos inguinales y supraclaviculares para completar el drenaje linfático, ya que esto asegura que el exceso de líquido de las piernas y los glúteos se dirija hacia los vasos sanguíneos subclavios y yugulares para ser eliminado del cuerpo.

Preferiblemente, el drenaje linfático debe ser realizado por un terapeuta experimentado para obtener resultados óptimos. Sin embargo, los días en que no haya consultas en el centro, puede complementar su tratamiento realizando el drenaje linfático en casa. Descubra cómo realizar el drenaje linfático para disfrutar de sus beneficios.

¿Funciona el masaje anticelulítico?

Utilizar pequeños dispositivos como rodillos de masaje en casa también puede ayudar a tratar la celulitis, ya que mejoran la circulación sanguínea. Algunas herramientas incluso generan calor, lo que también ayuda a mejorar la circulación sanguínea en la zona donde se aplican; sin embargo, para que sean efectivas, es fundamental utilizarlas en los ganglios linfáticos y junto con cremas o geles anticelulíticos.

Además, para combatir la celulitis de forma permanente, junto con la terapia de masaje, es muy importante seguir una dieta baja en sal, aumentar el consumo de agua o beber infusiones naturales como el té verde, por ejemplo, hacer ejercicio y, si es necesario, someterse a tratamientos estéticos con un dermatólogo o un profesional de la salud especializado en estética. Descubre cómo tomar té verde correctamente.